中黄外国语小学(原中大附属外国语实验小学)

2014-2015学年第8周养生茶: 【银耳茶】

2015-4-30 09:07| 查看: 1489 |来自: 生活部

摘要: 关注健康,畅谈养生!中大附属外国语实验小学的总务处刘主任和生活部罗主任为了提高学生在校的饮食质量,为了促进健康,预防疾病,实现增强师生的体质,提高生活质量。于2015-04-23先在国际部试行每周提供24节气养生 ...

         关注健康,畅谈养生!中大附属外国语实验小学的总务处刘主任和生活部罗主任为了提高学生在校的饮食质量,为了促进健康,预防疾病,实现增强师生的体质,提高生活质量。于2015-04-23先在国际部试行每周提供24节气养生茶。下面我们对24节气养生作简单的介绍:
      古代先人用自己的智慧,通过长期观察,发现自然界的奥秘,将一年四季分为24个节气,每个节气都有自己的的节气特点。中国最早的医书《皇帝内经》,已经意识到自然界一年四季的变化对人体有不同程度的影响。每个季节的饮食与进补,也要顺应四季气候的变化。
      作为食疗养生的一部分,养生茶的材料源于大自然,吸收天地万物之精华,本身也有自己的药性和属性。有些养生茶材料适合适宜春季饮用,如菊花、金莲花、金银花等可以顺应阳气升发之势护肝养肝,有利于春季调养。而薄荷绿茶、苦瓜、金盏菊等则适宜在夏季饮用,不仅可以消暑,还助于养心健脾。进入秋冬季,我们要选择一些润肺温补的养生草茶,如五味子红枣茶、灵芝茶等,不仅可以养肾固精,而且可以滋阴补阳。所以不管是饮食还是喝茶如果想要达到养生的目的,一定要顺节气,守时令,才能达到养生增强体质效果。

中大附属外国语实验小学第8周养生茶 【银耳茶】

【原料】
干银耳:2克、茶叶:5克、冰糖适量。
【制作方法】
将干银耳洗净,泡开,加冰糖煮烂;将水煮沸后,加入茶叶煮2-3分钟;捞出茶叶沥出茶汁;将沥出的茶汁倒入煮好的银耳内,搅拌均匀,即可饮用。
【养生功效】
银耳茶能提高肝脏解毒功能,保护肝脏。银耳对老年人慢性支气管炎、肺源性心脏病有一定益处。此外银耳能滋阴润肺,适用于阴虚久渴、发热等患者
【小叮咛】
外感风寒者忌用

阿姨,麻烦给我再盛一碗!

晶莹剔透的养生茶

男孩子一饮而尽~

女孩子细细品尝

 

 

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